Exercício com certeza é o melhor remédio para dores nas costas, tanto para tratar quanto prevenir essas dores que constantemente todos nós sentimos ou vamos sentir um dia.
Todo tipo de movimento é bem vindo para nossa coluna, quanto mais nos mexemos mais ela agradece e menos dores sentimos. Porém as dores podem ter causas diferentes, portanto o melhor exercício para dor nas costas também pode ser diferente, sendo específico para cada causa.
E como saber qual a causa da sua dor nas costas? Avaliando, essa é o único caminho que vai guiar você para pôr um fim na sua dor de uma vez por todas. Na avaliação além dos testes para a coluna eu também conheço melhor o seu dia-dia e te oriento no caminho certo para que você tenha autonomia para se cuidar sem necessidade de estar dentro de uma academia, funcional, crossfit ou qualquer outra modalidade.
Claro que como eu disse lá no início todo movimento é bem-vindo porem saber o melhor exercício para dor nas costas para você te dá poder para combater esse problema tão chato que muitas vezes nos impede de fazer aquilo que gostamos.
Se você ficou com alguma dúvida em um e-mail para fisio.lsb@gmail.com que terei o maior prazer em lhe responder. Reserve um momento na sua agenda e venha conhecer o meu trabalho na Rua Ernesto Meyer Filho 37, sala 202 na Lagoa da Conceição e comece agora mesmo a viver melhor.
Commentaires